eve&i MenoGuide: Gemeinsam Wechseljahre gestalten
deine Plattform für umfassendes Wissen und persönlichen Expertinnen Rat, um erfolgreich durch die Lebensmitte zu gehen
Fühlst du dich von den Symptomen der Wechseljahre in deinem privaten und beruflichen Alltag beeinträchtigt?!
Der eve&i MenoGuide bietet dir ausführliches Wissen & Tipps und ermöglicht eine persönliche Begleitung von qualifizierten Expertinnen.
Komplett online verfügbar und wissenschaftlich fundiert. 3 Monate Zugang.
- Herausforderungen konkret angehen
- Praxisnahes Wissen
- Von Frauen für Frauen
Bereits angemeldet? Hier geht’s zum Login
Was dich erwartet
Deine persönliche Begleitung durch den Wechsel
Selbstbewusst und gestärkt durch die Wechseljahre zu gehen, ist der Wunsch einer jeden Frau. Damit du nicht nur die privaten Herausforderungen der Menopause bewusst in die Hand nehmen kannst, sondern auch den beruflichen Alltag zu meistern verstehst, bietet der eve&i MenoGuide eine fundierte Online-Plattform mit personalisierten Modulen und wertvollem Expertinnen-Wissen an.
So erfährst du genau, wie du deinen Bedürfnissen entgegenkommen und die Herausforderungen der Menopause meistern kannst.
Der MenoGuide bietet dir:
- Praxis-orientiertes Wissen von 5 Expertinnen für die Wechseljahre
- 5 umfassende Module mit Podcast, Live-Chat und Zugang zu Expertinnen-Gesprächen
- Alles Wissen ist 24/7 online abrufbar
Unser Angebot im Überblick
Deine Wissenswelt
Hilfreiches Wissen und Tipps rund um die Wechseljahre
Dein MenoKompass
Für mehr Klarheit und Orientierung in den Wechseljahren
eve&i Talk Podcast
Spannender Realtalk zu Frauengesundheit
Live-Chat
Austausch mit unseren Expertinnen
Unsere Expertinnen
Zugang zu 5 qualifizierten Expertinnen
Was bringt mir der eve&i MenoGuide?
- Ein großes und fundiertes Wissensportal, in dem alle Themen rund um die Wechseljahre aufgegriffen werden, wie (hormonelle) Veränderungen (z.B. Stressmanagement, Schlafqualität, Ernährung, sowie Umgang am Arbeitsplatz)
- Praktischer Live-Chat: für rasche Antworten zu deinen fachlichen und medizinischen Fragen, beantwortet von Expertinnen. So, dass deine persönlichen Anliegen schnell beantwortet werden und bei dir wirklich keine Fragen mehr offen bleiben
- Spannender Podcast, in dem frauentypische Herausforderungen offen angesprochen werden
- Ein MenoKompass als digitaler Ratgeber, für eine individuelle Orientierung durch die Wechseljahre
- Zugang zu 5 Wechseljahres-Spezialistinnen, die dir persönlich weiterhelfen können
Wusstest du, dass..
.. sich ca. 10 Millionen Frauen in Deutschland in den Wechseljahren befinden?
.. sich laut einer Studie 60 % der Frauen in den Wechseljahren in ihrer Lebensqualität beeinträchtigt fühlen?
.. jede dritte bis vierte Frau überlegt, ihren Job aufzugeben oder die Arbeitszeit zu reduzieren?
.. jede zweite Frau aus Angst vor Stigmatisierung nicht über die Wechseljahre spricht?
Wir von eve&i sind da, um das zu ändern.
Darum haben wir den MenoGuide entwickelt, um dich mit fundierten Erkenntnissen und Methoden durch die Wechseljahre zu begleiten. Unser Motto lautet: Wechseljahre gestalten, statt irgendwie aushalten.
Umfangreiche Inhalte & praktische Tipps
Was kann ich lernen?
Das Thema “Wechseljahre” ist größer, als man im ersten Moment denken mag. Unsere Wissenswelt beinhaltet relevante Aufklärung in den folgenden Gebieten:
1. Basiswissen
Was genau hat es mit den Wechseljahren auf sich? Was bedeuten die verschiedenen Phasen? Welche Hormone spielen in dieser Zeit eine Rolle? Wir erklären die Grundlagen der Menopause.
2. Wechseljahre und Berufsleben
Die Wechseljahre können auch im Berufsalltag eine Herausforderung sein. Wie kann ich die Herausforderungen der Wechseljahre in meinem beruflichen Alltag meistern? Wir haben Tipps für dich!
3. Schlaf
Du hast Einschlaf- oder Durchschlafprobleme? Oder bist tagsüber müde und fühlst dich unausgeruht? Schlafprobleme sind gerade in den Wechseljahren sehr häufig. Lerne, warum die Wechseljahre oft Schlafprobleme mit sich bringen und was du konkret dagegen tun kannst.
4. Hitzewallungen
Hitzewallungen können unangenehm sein, sind aber ein typisches Anzeichen der Wechseljahre. Lerne, was dahinter steckt und wie du Abhilfe schaffen kannst.
5. Urogenitale Veränderungen
Veränderungen im urogenitalen Bereich können verwirrend sein. Entdecke, welche Symptome typisch sind und wie du für Wohlbefinden sorgen kannst.
6. Stress
Du fühlst dich gestresst oder überfordert? Wechseljahre und Stress gehen oft Hand in Hand. Erfahre, wie du trotzdem die Ruhe bewahrst und gelassen bleibst.
7. Psyche
Auch die emotionale Achterbahn ist in den Wechseljahren vollkommen normal. Wir haben einige Tipps, und Tricks die dir dabei helfen können, dein psychisches Wohlbefinden in dieser Zeit zu verbessern.
8. Wechsel & Wandel
Die Wechseljahre können auch eine Zeit des Wandels und eine neue Chance bieten. Wie du diese ergreifen kannst, erfährst du im Programm.
9. Vitalität
Trotz Wechseljahren voller Energie? Ja, das ist möglich! Wir zeigen dir, wie du deine Vitalität steigerst und dich rundum lebendig fühlst.
10. Körper und Ernährung
Du möchtest dich wieder wohler in deinem Körper fühlen? In den Wechseljahren sind eine ausgewogene Ernährung und Körperpflege besonders wichtig. Entdecke, wie du deinem Körper Gutes tust und dich rundum wohlfühlst.
11. Erfahrungsberichte
Jede Frau macht ihre eigenen Erfahrungen mit den Wechseljahren. Vielen hilft es zu erfahren, wie andere die körperlichen und seelischen Herausforderungen gemeistert haben. Geht es dir genauso? Dann wirf einen Blick in unsere Erfahrungsberichte.
Unsere Expertinnen an deiner Seite
Noch weitere Fragen?
Wie ist das Programm aufgebaut?
Das Programm besteht aus einem fundierten Wissensportal, in dem alle Themen rund um die Wechseljahre aufgegriffen werden, wie (hormonelle) Veränderungen (z. B. Stressmanagement, Schlafqualität und Ernährung am Arbeitsplatz). Zudem gibt es einen spannenden Podcast, in dem frauentypische Herausforderungen offen angesprochen werden, sowie einen Zugang zu einem Live-Chat. Dieser sorgt dafür, dass Expertinnen dir bei persönlichen Anliegen weiterhelfen können und bei dir wirklich keine Fragen mehr offen bleiben (für rasche Antworten zu deinen fachlichen und medizinischen Fragen). Auch durch eine Vermittlung an Expertinnen für die Wechseljahre wird der Austausch mit Fachkräften gefördert und einfacher. Außerdem bietet der MenoKompass als digitaler Ratgeber eine individuelle Orientierung durch die Wechseljahre.
Wie benutze ich den Chat?
Wenn du mit Valentina, deiner medizinischen Begleiterin chatten möchtest, dann kannst du ganz einfach unter Chat auf dem entsprechenden Symbol das Fenster öffnen und deine Frage(n) stellen. Sie steht dir immer zur Verfügung und antwortet werktags innerhalb von 24 Stunden.
Welche Themen kann ich im Chat ansprechen?
Valentina ist deine persönliche Begleiterin auf unserer Plattform. Sie steht dir für alle Fragen rund um eve&i und die Wechseljahre zur Verfügung. Du bist dir nicht sicher, welches Modul als nächstes für dich spannend wäre oder welche Podcast-Folge für dich geeignet ist? Oder hast generell Fragen zu unserer Plattform? Dann wende dich gerne in unserem Chat an Valentina. Auch wenn du spezielle Fragen zu Beschwerden oder Symptomen hast, kannst du unseren Chat benutzen. Valentina steht mit unseren eve&i-Expertinnen im ständigen Austausch und wird dir gerne weiterhelfen.
Wie lange kann ich die Plattform nutzen?
Nach deiner Anmeldung hast du 3 Monate Zugang zum Programm.
Wie kann ich die Mitgliedschaft kündigen?
Deine Mitgliedschaft läuft automatisch nach einem Zeitraum von 3 Monaten ab. Du musst also nichts tun. Wenn du deine Mitgliedschaft verlängern möchtest, dann schreibe uns gerne eine E-Mail an: [email protected] und wir klären alles Weitere für dich!
Wie werden meine persönlichen Daten geschützt?
Nicht nur im Chat, sondern auf der gesamten Plattform werden deine persönlichen Angaben, Fragen, Kommentare und Informationen, die du teilst, streng vertraulich behandelt. Nichts davon wird an deinen Arbeitgeber oder Dritte weitergegeben. Verwende deine private E-Mail Adresse.
Was weißt du über die Wechseljahre?
40 Symptome der Wechseljahre auf einen Blick.
Gemeinsam wollen wir die Zukunft der Frauengesundheit gestalten!
Schau doch mal auf unserem Instagram vorbei, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Wir freuen uns auf dich!
Franziska Wallburg
Ich arbeite als Verhaltenstherapeutin in eigener Privatpraxis in Norddeutschland. Ich
unterstütze Patient:innen in allen Lebensphasen dabei, eingefahrene Denk- und
Verhaltensmuster zu erkennen, zu hinterfragen und zu verändern. In den letzten Jahren
habe ich mich u.a. zu den Themen Mitgefühl und Selbstmitgefühl fortgebildet und lasse dies in meine Arbeit einfließen. Durch meine langjährige Tätigkeit in der psychologischen Beratung von Studierenden habe ich viel Erfahrung mit den Themen Arbeits-, Lern- und Leistungsstörungen (z.B. Prokrastination, Konzentrationsschwierigkeiten, Prüfungsangst).
Dr. med. Monserat Eschenburg
Als niedergelassene Frauenärztin in eigener Praxis sind Wechseljahresbeschwerden ein häufiges Thema. Dabei ist mir der ganzheitliche Blick besonders wichtig und wir schauen gemeinsam, ob eine klassische medikamentöse Therapie notwendig ist oder auch sanftere Methoden eine Lösung bieten. Da sind die Möglichkeiten so vielfältig wie die Frauen selbst und es kommt meistens auf die individuellen Lebensumstände an. Ich freue mich in einem persönlichen Gespräch Ihre Situation näher zu beleuchten und zu schauen, wie ich Sie unterstützen kann.
Dorina Seidler
Schlafberaterin & Karrierecoach
Als Schlafberaterin helfe ich meinen Teilnehmerinnen, die Stopp-Taste ihres Gedankenkarussells zu finden, mentalen Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Beim Karrierecoaching geht es in den Wechseljahren vor allem um Themen wie: Wo will ich noch hin? Wie gehe ich mit Ängsten um? Was erfüllt mich und ist sinnstiftend? Gemeinsam erarbeite ich mit den Frauen ihre Antworten – online oder in einer Praxis am Ammersee.
Jessica Schmidt-Herzel
Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Diabetescoach begleite ich seit über 15 Jahren Menschen in Klinik und Praxis. Aktuell bin ich in einer großen Berliner Klinik als Beraterin tätig.
Daniela Meckies
Ich bin 50 Jahre jung, Heilpraktikerin, Coach & ganzheitliche Ernährungsberaterin bei eve&i. Mein Schwerpunkt sind hormonelle Dysbalancen und Stoffwechselstörungen in den Wechseljahren. Ich praktiziere in eigener Praxis in Berlin.